こんにちは、広島ストレッチ政本です。
だいぶ久しぶりの投稿になります。
ということで今日は陰と陽について話していきたいと思います。東洋思想における陰と陽、聞いたことがある方も多いんじゃないでしょうか。陽サイドと陰サイドでまとめてみると、、、
　　　　　　陽サイド…左、夏、月、猫、男、強さ、個人【我】、怠惰　　などなど
　　　　　　陰サイド…右、女、冬、太陽、犬、優しさ、二元性の愛【全体性】、激昂　　などなど
があります。意外なのが陽が月で、陰が太陽というところではないでしょうか？しかしこれで合っています。これを説明しだすと長くなるので、また機会があれば説明したいと思いますが、ヨガをやられている方なら左が月のチャクラ、右が太陽のチャクラと習ったことがあると思います。(ラジャス、タマス、サットバという3つのエネルギー)なので左が月、右が太陽というのは受け入れやすいかなと思います。
　
今日お話ししたいのは強さと優しさについてです。強さは陽サイドで、優しさは陰サイドです。ここで突然の質問をします。間違いはないので直感で選択してみてください。
【愛の反対はなんですか？？】　【1.憎しみ】【2.無関心】【3.その他】

1.を選んだ人は愛ある優しい陰サイドの傾向があります。2.を選んだ人は強さのある陽サイドの傾向があります。3.を選んだ人は陽サイドよりの現実思考の傾向があります。※傾向があるだけであってみんな陰要素、陽要素ともに持っています。

実はこの持っている特性で身体の気のめぐりの状態も変わってきます。陽よりの身体、陰よりの身体、陰中の陽、陽中の陰など身体の不調に陥りやすい形もあります。　これは季節、時期の影響も多大に受けます。ストレスにしても自分の身体が何に反応しているのかなどがより理解できるようになってくると対策も打ちやすくなりますが、総じて言えるのは

【呼吸めっちゃ大事】

ってことです。なにかあったときにはまずは呼吸を意識してください。

【力みの無い真ん中の呼吸】

言っていることがわけわからないと思いますがイメージでやってください。(笑)

【力みの無い真ん中の呼吸】


です。呼吸はどのタイプの身体、思考であろうが抜群に効果あります。

困った時には呼吸。試してみてください。