こんにちは、広島ストレッチ政本です。　
先日お客様と話していたら、
『私、トイレ女子なんで、ストレッチは結構できます。』
このトイレ女子というワードがウケました。アグレッシブ烈子を思い出します。ということでトイレでも出来るストレッチをお伝えしようという運びになりまして、今回に至ります。　

今回お送りするトイレストレッチは肩です。

こんな感じで肘を上げます。



反対側にお尻を突き出した状態で斜めに寄りかかります。　





こうすることで上腕の裏側が伸びます。うまく体重をかけることが出来れば脇のあたりのストレッチも可能です。堂々たるカメラ目線でお送りしております(笑)
このストレッチの凄い所は例え鍵を掛け忘れていて、誰かが間違って入ってきたとしても



『ごめんあそばせ』ポーズで何事もなかったかのように切り抜けられるというリスク管理に優れたストレッチとなっております。

このトイレストレッチを是非一度お試しあれ！！