HOME > ブログ > 猫背・2

ブログ

< 西洋シリーズ～猫背～  |  一覧へ戻る  |  レッドフェス☆廉さんとパシャリ★ >

猫背・2

今日は前回の猫背の対応方法でこれ間違ってますよ！っと言った、【肩甲骨の後傾】について考えていきたいと思います。じゃあ、まず肩甲骨の前傾、後傾ってどういう状態なのか？を見ていきましょう
左側が肩甲骨の前傾、右側が肩甲骨の後傾になります。
一見すると前傾は猫背っぽくて良くない、後傾はしっかり立ってて真っすぐで良い、という印象を受けてしまいがちですが、それは間違いです。肩甲骨の後傾を胸椎の過度な後弯の代償として行っているパターンが多々見受けられます。要するに

【猫背を解消しようとするあまりに肩甲骨や肩で無理くりなんとか真っ直ぐにしようとする】

ということがよくあります。見た目上は良い姿勢に見えなくもないのですが、筋緊張しやすく肩や頸の可動域は下がり、呼吸も浅くなりやすい条件が整っていきます。見た目の姿勢は良くても実の結果は悪くなってしまうという本末転倒な状態です。
解消方法は前回のブログに書いたように地道に良い習慣を作っていくことですね。

次回はちょっと休憩でうちの看板犬を紹介したいと思います。(笑)ワンちゃん好きの方おられたら必見です。ではまた。

(HIROSHIMAストレッチ) 2023年8月17日 16:34

< 西洋シリーズ～猫背～  |  一覧へ戻る  |  レッドフェス☆廉さんとパシャリ★ >

PAGE TOP